Все-таки не совсем скромно начинать с рассказа о себе, но надо же представиться, попробую хотя бы не переборщить с этим…
Итак, меня зовут Денис, мне сейчас 30 лет, у меня сколиоз и будет он до конца моих лет (надеюсь, что их будет много:).
История моя достаточно типична для большинства сколиозов (за исключением того, что я не девушка: процент заболеваемости у них намного выше, чем у мальчиков).
В детстве я не был гиперактивным ребенком, хотя и маменькиным сынком назвать было нельзя. Обычные мальчишеские игры, футбол, в общем, не был чужд физической культуре, хотя, как оказалось, недостаточно для того, чтобы меня миновала чаша сия. Рано научился читать (в 4-е года) и к годам к 12-ти прочел всю интересную мне литературу в доме. Возможно, такое увлечение сказалось и на возникновении болезни: читают обычно дети увлеченно и не всегда в самых правильных позах…
Диагноз сколиоз был впервые поставлен в двенадцать лет (тогда была зафиксирована еще 1-я степень), причем, что примечательно, это было не во время диспансеризации в школе, а на медосмотре в профилактории, куда мы с матерью приехали просто отдохнуть. Наверно, её тогда не сильно испугал диагноз, и свой первый визит к районному ортопеду в Люберцах я совершил только в начале 8-го класса. Ортопед решил, что сколиоз достаточно серьезный (это был уже S-образный сколиоз 2-й степени) и направил на наблюдение в поликлинику при Московской областной детской ортопедо-хирургической больнице восстановительного лечения (она располагается в Москве, на одной из Лучевых просек парка Сокольники). Там мне повезло – сразу, без всякого блата и очереди, меня отправили на лечение в детский ортопедический санаторий «Бекасово» в Нарофоминском районе Московской области.
Почему «повезло», потому что санаторий «Бекасово» - маленький по размерам и количеству «койко-мест» - единственный на то время (конец 80-х годов), принимал на лечение детей со всей Московской области, не только со сколиозом (это, кстати, было эмблемой санатория – искривлённая берёзка, стянутая выпрямляющей шиной). Там лечились дети практически со всеми ортопедическими заболеваниями: кифоз, остеохондроз, болезнь Пертеса, эпфизиолис, последствия врожденного вывиха бедра и многими другими.
Ну и конечно, лечиться в санатории, намного эффективнее, чем дома: курсы массажа, физиотерапия, общеукрепляющее лечение, каждый день – занятие лечебной физкультурой (ЛФК), ортопедические укладки, оптимальный режим дня и просто внимательное и заботливое отношение врачебного и педагогического персонала к детям.
Разумеется, санаторий обеспечивал обучение детей в своей школе, причем школьные занятия для детей с искривлениями позвоночника проходили по 30 минут лежа или стоя – считается, что в этих позах нагрузка на позвоночник ниже. Конечно, были и недостатки, традиционные для нашей медицины - плохое финансирование, старое здание, отсутствие бассейна, недостаточное оснащение оборудованием.
Пробыл я в санатории «Бекасово» весь учебный год в 8-м классе (думаю, здесь сыграло свою роль, что я рос без отца, поэтому матери пошли навстречу, и я мог так долго лечиться, обычно дети со сколиозом лежали там не более двух учебных четвертей). Выписывался я со значительным улучшением (улучшились антропометрические показатели, уменьшилась ассиметрия опознавательных точек корпуса…). Кстати, что называется «пользуясь случаем», хочу выразить огромную благодарность всем тем, кто работал (и может быть, работает) в этом санатории за их практически бескорыстный, но не напрасный труд.
Но после выписки сколиоз вновь стал брать своё: переходный возраст, когда происходит бурный рост организма, весьма неблагоприятное время. К тому же, стал реже заниматься лечебной физкультурой и режим школьных занятий был уже не таким щадящим. Спасало только то, что я начал активно заниматься плаванием - 2-3 раза в неделю ходил в ныне снесенный бассейн «Москва». Одним словом, к 16-ти годам оформился окончательный диагноз – S-образный сколиоз 2-3 степени.
И здесь меня ждало самое неприятное… Всё это время ситуация была понятной: есть болезнь и её надо лечить. А сейчас болезнь осталась, но что делать дальше? Дали, конечно, общие рекомендации и всё. Ты вроде как уже и не болен – это же не хроническая болезнь… Попробуйте, поищите в вашей поликлинике «взрослого» ортопеда. Одним словом, я понял, что надо выплывать самому.
К тому времени, я уже поступил в институт, там была физкультура и, выбрав плавание, продолжил им заниматься. Это дало свои результаты: если мы встретимся на улице, вы вряд ли подумаете, что у меня сколиоз (а он 2-3 степени, угол отклонения больше 30 градусов и соответственно, заметный рёберный горб).
Но занятия плаванием хорошо «сушат», т.е. можно прилично сбросить вес, а у меня и так достаточно заметная рёберная деформация. Я понял, что если я хочу не только быть здоровым (плавание – наверное, самый оптимальный вид спорта не только при искривлениях позвоночника), но и выглядеть здоровым, я должен нарастить более серьезную мышечную массу. Конечно, вывод напрашивался сам собой – нужно заниматься силовыми упражнениями, а плавание оставить как полезное и приятное хобби.
Разумеется, никакой методики по эстетической коррекции сколиоза у меня не было, и я решил заниматься, руководствуясь имеющимися знаниями и просто здравым смыслом. В результате я собрал для себя некоторые упражнения (вы сможете их найти на этом сайте), в них впрочем, вы не найдете ничего необычного, просто надо заниматься, заниматься, заниматься… Когда у вас сколиоз, для вас важен сам процесс занятий, а результат будет только тогда, когда вы будете заниматься постоянно.
Но результат придёт, не сомневайтесь. Ваше хорошее самочувствие, уверенность в своих силах стоят того, чтобы упорно, постоянно, пусть и не ежедневно, заниматься собой. В конце концов, вам это начнет нравиться сам процесс занятий, вас будет тянуть в зал. А знаете, как приятно, когда девушки на пляже замечают не выпирающий горб или искривленный позвоночник, а сильные и красивые мышцы, которые его держат.
При использовании информации с этого сайта просьба указывать её источник и ставить ссылку на сайт.
По всем вопросам сотрудничества смотрите здесь Сотрудничество с сайтом.
